科普文章

• 这样也能解焦虑？最后一条不得不看

  特殊时期，大家难免产生一些焦虑情绪，有的甚至影响了自身的生活。这些焦虑情绪怎么缓解呢?点击视频，听听刘军医生的5条建议!var flashvars = { f: '/Sites/Uploaded/Video/2020/02/2663718…

  2020-02-26 查看详情

• 我被肺炎“伤了心”

  特殊时期，我们的心理也处在容易受不良情绪感染的状态，此时此刻，我们又该如何维护自身的心理健康呢?点击视频，了解以下五个步骤，避免被肺炎“伤了心”!var flashvars = { f: '/Sites/Upl…

  2020-02-26 查看详情

• 咳嗽声让你失控？原来这么做的不止你一个人！

  特殊时期，如果周围有人咳嗽几声，或是体温稍高，你是不是就感觉焦虑紧张，甚至神经兮兮、惊恐万分!继上次的“为什么精神科医生不焦虑”小剧场演出后，14区的医生们又倾情演绎了这种真实的“惊恐”反应，点击视频，…

  2020-02-26 查看详情

• 新型冠状病毒肺炎与精神疾病共病患者的药学监护建议

  　　2019年12月以来，湖北省武汉市爆发了重大突发传染病新型冠状病毒肺炎(以下简称“新冠肺炎”)疫情，我国其他地区及世界其他国家和地区也有较多的相关病例。这一突发公共卫生事件，严重威胁公众健康[1]。应激之下，…

  2020-02-26 查看详情

• 别紧张、焦虑……这些只会破坏你的免疫力

  导读　　目前，全国都处于阻击疫情的关键时期，面临突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，有些人产生了焦虑、恐慌的情绪。那么，这些情绪怎样才能得到缓解?人们又该如何以积极的心态应对疫情呢?市民：焦虑、恐慌，情绪波动…

  2020-02-13 查看详情

• 缓解疫情期的焦虑心态 照顾好自己的情绪是第一免疫力

  情绪是人体第一免疫力　　如今有关新型肺炎的消息铺天盖地，感觉自己快要被淹没在各类负面信息中，情绪过度卷入，但又好像无能为力：　　● 看新闻中的相关症状，立马觉得自己得了新型肺炎　　● 不停的刷疫情消息，从不恐慌…

  2020-02-11 查看详情

• 爱听音乐的看过来，5步get音乐自我照顾方法！

  　　面对新型冠状病毒感染肺炎的肆虐，人们出现了各种各样的情绪反应。情绪是与生俱来的，如开心、快乐、愉悦、平静、安静、悲伤、恐惧、害怕、愤怒等。积极健康的情绪会促使我们有更好的动力去工作、学习，更好地应对…

  2020-02-04 查看详情

• 吃不下饭、睡不着觉，疫情时期，专家教您如何应对恐慌

  　　身体稍有不舒服，就担心感染了病毒;家人打个喷嚏也担心得了肺炎;身体素质尚好却不敢出家门;不停地搜索确诊病例死亡病例和紧急扩散的消息;时不时的觉得胸闷憋气可又不敢去医院检查;看见小区里来了救护车就认为是感…

  2020-02-03 查看详情

• 疫情时期，如何应对焦虑？

  　　随着新型冠状病毒肺炎新确诊病例数据的攀升，城市村庄被封锁，公共交通停运，群体活动被禁止，假期被延长……我们的心也在不断地被重重敲击。你可能有、也可能没有注意到，这些天来，你的心理和行为也发生了很多变化…

  2020-01-31 查看详情

• 被隔离患者亲属的自我应对策略

  　　人际关系，尤其是亲密关系，对于个人心理状态的影响极大。因此，对于新型冠状病毒感染者的亲属而言，尤其是在患者被隔离的情况下，保持良好的心态就意义重大，这不光关乎着亲属自身的身心健康，而且会通过与患者的…

  2020-01-29 查看详情

• 发热疑似患者的自我减压

  　　面对肆虐的病毒，我们的生存本能会让我们感到恐惧害怕，甚至愤怒：　　一方面我们需要去接纳我们的焦虑恐惧和愤怒，这些情绪是我们在面对压力/危险时的正常反应，适度的焦虑有助于提高我们的警觉水平，有利于我们个…

  2020-01-29 查看详情

• 普通民众应对新型冠状病毒肺炎的自我心理调节

  　　面对新冠肺炎疫情的不断传播和发展，每个身处其中的普通民众都面对着未知的疾病风险。据报道显示，普通民众对于疫情的情绪反应存在强烈的担忧、恐惧、愤怒，积极情绪明显减少，很多民众甚至由于消极情绪的持续存在…

  2020-01-28 查看详情

• 新型冠状病毒肺炎患者的常见心理反应

  　　近期，新型冠状病毒肺炎的突如其来，给大家的春节带来了紧张的气氛，每一个实时变化的数据都牵动着大家敏感的神经，尤其是“新型肺炎”疑似或确诊的患者，病毒不仅仅影响了他们的身体，也带来了糟糕的情绪和身体反…

  2020-01-28 查看详情

• 疫情期间：面对孩子，我们可以做什么？

  　　1.父母保持情绪稳定　　孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，孩子非常在意父母对病毒疫情的情绪反应及态度，也会不由自主地习得父母的应对方式。因此，在面对病毒肆虐的特殊时期，我们父母应及时觉察…

  2020-01-28 查看详情

• 疫情面前，救助人员的心理自我调整方法

  　　作为救助人员，在自己直接面对危险的同时还要帮助他人，关注自己的心身健康状况很重要，因为照顾好自己才能给他人最好的帮助。　　考虑一下怎样可以最好地管理自身压力，下面是一些帮助你管理压力的建议：　　1.尽量规…

  2020-01-28 查看详情

• 焦虑情绪的自我调节方法

  　　新型冠状病毒肺炎的突发性及不确定性，非常容易引发焦虑及恐慌情绪，面对每天铺天盖地的信息爆炸，加上为了控制传染源和切断传播途径，国家采用外控+内防的政策，让我们不得不去关注疫情，体验焦虑情绪。而学会与…

  2020-01-28 查看详情

• 居家隔离人员的心理自我应对

  　　面对新型冠状病毒肺炎疫情，过度悲观于事无补，居家隔离者应积极调整心态，采取积极应对策略，一方面密切监护自己身体情况必要时及时就医，一方面用科学的隔离保护家人和身边人，为疫情的早日缓解做出积极贡献。　　…

  2020-01-28 查看详情

• 新型冠状病毒肺炎患者的心理自我应对

  　　如果不幸罹患新型冠状病毒肺炎，除了忍受躯体方面的痛苦之外，可能会有不同程度的心理反应。研究表明心理状态会影响免疫细胞的生成和疾病的康复。战胜疾病不仅要靠医护人员的专业治疗,还需要患者自我调适，以积极…

  2020-01-28 查看详情

• 世界献血者日 | 人人享有安全血液

  今天是世界献血者日为了鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。输注血…

  2019-06-25 查看详情

• 精神障碍患者不爱服药怎么办？

  原文地址 http://bjrb.bjd.com.cn/html/2018-09/28/content_285231.htm现代社会生活工作压力大，精神卫生问题越发受到人们的重视。在我国在册严重精神障碍患者中，约有四分之三是精神分裂症患者。专家指出，精神分…

  2018-09-28 查看详情