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复课学习中,这样帮孩子提升专注力

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6月10日,

北京安定医院郑毅教授继续做客

《健康北京》,

针对复课学习中,

孩子如何提升专注力进行科普。   

 复课学习中 如何提升专注力

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  校园生活正在逐步恢复,但是如果孩子在学习时,注意力总是很难集中,这背后隐藏了什么样的心理原因?

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  返校复课后 要给孩子适应的时间

  孩子们经历了几个月的居家学习,返校复课后,第一周可能还有点坐不住,大概两周就应该能够稳定下来了。

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  郑毅:

  应该以孩子有没有学习的兴趣、开心不开心、愿意不愿意去,作为评判心理状态最重要的指标。

  郑毅,从事精神医学临床、教学、研究和社会服务工作30余年。对儿童精神疾病的诊疗防治、独生子女健全人格的培养、脑潜能开发、学习困难、儿童青少年行为相关障碍、儿童精神障碍遗传及行为基因学有特殊研究。

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  20%的儿童青少年有心理障碍

  世界卫生组织估计,20%的儿童青少年有心理障碍,而成人大概百分之十几,也就是说,儿童青少年的心理问题不比成人少。这其中, 80%都没有得到合适的诊断和治疗。

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  郑毅:

  快速的压力竞争,最后都会导致生活的压力和疾病的负担。所以我觉得我们作为父母,越在这个时候,越要给孩子坚强的、健康的心理保驾护航。

  游泳名将菲尔普斯,从小就被诊断患有多动症。父母希望他长大后能成为科学家,但后来发现,他并不适合做一些精细操作,反而个子高、胳膊长,在运动方面很有天赋。这也从一个侧面说明,并不是所有孩子都适合走同一条路,家长要做发现者和引导者。

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  孩子玩手机上瘾 影响学习怎么办?

  这是个注意力稀缺的时代,手机分散了人们大部分的注意力。大人都经常被手机“绑架”,更何况是控制力差的孩子。是网络成瘾?还是过度使用手机?这样区分:

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  首先,看程度。如果在学校能控制好,在家不行,说明还是家里教育管理的问题,属于手机过度使用,还没有到游戏成瘾的情况;如果上网、玩手机已经置一切活动之上,脱离网络和手机后,有非常难受的感觉,才可能是成瘾的表现。

  其次,看持续时间。这种情况持续一年以上,才符合网络游戏成瘾的诊断标准。

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  亲子小游戏 帮孩子提升注意力

  康复中心的康复师和护师,现场教您适合亲子互动的小游戏,不倒森林、接乒乓球,帮助提升注意力。

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  6月10日出镜嘉宾

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郑毅

首都医科大学附属北京安定医院

儿童精神科 主任医师 教授

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吴淑华

首都医科大学附属北京安定医院

康复中心 康复师

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王秋骏

首都医科大学附属北京安定医院

康复中心 护师